女人常吃这个菜,刮油减脂最在行,甩掉脂肪一

女人常吃这个菜,刮油减脂最在行,甩掉脂肪一身轻,春天吃正当季

女人常吃这个菜,刮油减脂最在行,甩掉脂肪一身轻,春天吃正当季

我们每天的工作只要一个电脑就能搞定,所以公司的假期一再延长,所以这一段时间每天在家里完成公司交代工作。天天宅在家里,每天坐好几个小时,没有一丁点的运动量,并且老妈一日三餐准备的可丰盛了,基本上都是我想吃什么她就做什么,所以每顿饭不吃到撑是不会放下筷子。可想而知,这一两个月的时间下来,我的体重是蹭蹭的往上涨啊,年前穿的紧身裤子恐怕也要穿不进去了。


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对于女生来说,春天不减肥,夏天徒伤悲啊,想到快要返程上班了,所以还是要控制饮食,抓紧减肥呢。说到减肥,最实用的方法不是饿肚子减肥,而是应该合理的控制饮食,多吃一些低脂肪低热量的食物。每个季节里最好吃的就是当季的蔬菜,所以今天和大家分享一种好吃又适合减脂朋友多吃的食材,这种食材就是春笋。


这春笋可是一种应季性很强的食材,又鲜又美还脆嫩,春季不吃真的是很可惜的。前一段时间春笋刚上市的时候还二三十块钱一斤呢,现在春笋的数量逐渐变多了,价格也便宜了不少,还不到10块钱一斤呢,所以抓紧买了几个解解馋呢。


春笋不仅鲜美好吃,还含有人体所需的多种营养物质,尤其是蛋白质、氨基酸以及大量的膳食纤维,常食不仅可以促进身体健康,还能促进消化,起到刮油减脂的作用呢。并且有句俗语说,一顿笋能够刮三天的油呢,所以说,想要减脂瘦身,多吃春笋是很好的。春笋的吃法有不少,下面和大家分享一道春笋炒肉的详细做法,女人常吃这个菜,刮油减脂最在行,甩掉脂肪一身轻,春天吃正当季。


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【春笋炒肉】


所需食材:春笋、猪肉、葱、姜、蒜、生粉、生抽、食盐、清水、食用油


步骤一:春笋去掉外壳,放入清水中洗干净,切成段或者块。


步骤二:猪肉切成条状或者片状,放在碗中,撒入适量生粉搅拌均匀腌制一会。


步骤三:葱剥皮洗干净切碎,姜去皮切成细丝,大蒜剥皮切成蒜末。


步骤四:锅内添冷水烧开,倒入春笋焯水,差不多2-3分钟,捞出泡冷水,最后捞出控干水分备用。


步骤五:起锅热油,油熟后放入葱碎、姜丝、蒜末,煸炒出香味,然后倒入猪肉翻炒均匀。

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步骤六:直到猪肉变色变熟,倒入适量生抽翻炒均匀,继续倒入春笋,快速翻炒均匀。


步骤七:最后撒入适量食盐,翻炒均匀直到春笋变熟,即可盛出装盘食用。


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小贴士:


1、春笋又鲜又嫩,在炒的过程中是不需要放过多的调味料的,放多了反而失去了它本身的鲜美。


2、春笋生长在野外,会含有大量的草酸等物质,常食虽然不会影响身体健康,但是也是不好的,所以一定要提前焯水的。


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